蜂蜜“食疗”在我国有数几千年的历史。新鲜成熟期的蜂蜜可必要服用，也可将其配制水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更加不易吸取。
喝蜂蜜水具有抗菌消炎、增进的组织细胞再生，增进消化，提高睡眠中，提升免疫力等多方面起到。不过，喝蜂蜜水也有迷信，喝不对小心纳吉病伤身。
23保健品网23保健品网23保健品网1、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡蜂蜜归属于甜食，，甜食有减少胃酸黏液的起到，胃酸过多对于胃粘膜有受损。长年空腹喝蜂蜜水，更容易使体内酸性减少，时间宽了就不会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最差不要空腹喝，建议饭后饮用。2、无法用金属杯子冲蜂蜜水蜂蜜呈酸性，留存或者冲泡时，最差不要用于金属容器，以免再次发生化学反应。
因为蜂蜜是具有弱酸性的液体，与金属认识时更容易起水解反应而两县如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变红，营养成分受到破坏。如有人不吃了这样的蜂蜜，就不会经常出现腹痛、呕吐、恶心、腹泻等中毒症状。最差用玻璃瓶或者塑料瓶装有，拧紧盖子放到阴凉处留存。
3、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，有利身体健康蜂蜜水中所含适当的糖分，不是以全然水的形式不存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体新陈代谢转化成为葡萄糖，才能被人体所吸取利用，这样丧失了清晨第一杯水清理身体内环境的起到，而且，蜂蜜作为第一杯水，无法有效地补足机体细胞的水分，排便时间比白开水比较减慢，减少体内摄入的功效。
此时的体内没清理废弃物，又来拒绝接受新的物质，那么新的物质与一夜新陈代谢的荒废残渣混合，就呈现出了体内新旧杂合物质的新陈代谢吸取过程，无法很好地提供蜂蜜的营养物质，残渣的再度新陈代谢更加有利于身体健康。所以，在清晨饮用完了白开水后，体内比较洁净了，再行食用蜂蜜就更加不利于充分发挥其预防功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜必要食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
4、晚上睡前无法喝蜂蜜水晚上睡之前，宜在睡前半小时再行喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适合喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢不作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中所含大量溶质，密度下降，约将近睡前睡觉的起到，因此未予引荐。另外，蜂蜜中所含大量的糖分，如果晚上睡之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！如果翻了牙再行喝蜂蜜水就更加差劲了，大量的细菌不会在你的口腔里生锈你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实过于不划算！5、无法用热水冲或高温熬蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还所含非常丰富的酶、维生素、矿物质等。
食用蜂蜜时，要用温水冲醉，水温不多达60℃为宜。如果高温热水冲进蜂蜜，不仅毁坏了其非常丰富的营养物质，还不会造成其天然的色、香、味都发生变化。喝蜂蜜水对水温是有讲究的。
医学大家李时珍在《本草纲目》中记述“蜂蜜全草之功有五：清热解毒也；调补中也；润燥也；止痛也；解热也。生则性凉，故能清热解毒。熟则性温，故能补中。
”可见，较凉的蜂蜜水具备清热解毒、润燥、止痛的功效，较为适合于体质偏热的人；而燥的蜂蜜水（40至60度）具备补益脾胃、增进消化的功效，较为适合于脾胃虚弱的人。6、蜂蜜每天不能摄取多达100ml蜂蜜虽好，可无法贪杯哟！蜂蜜每天最多需要摄取100ml，可无法因为实在蜂蜜兹道家就没完没了地不吃。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖归属于单糖，可必要被人体吸取入血。如果一次喂食蜂蜜量大，就可使血糖较慢下降。
长时间过量食用蜂蜜，不会造成胰岛素黏液严重不足，不易引起糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯敲一勺蜂蜜就不够了，饮食身体健康贵在均衡。
7、无法饭后立刻喝蜂蜜水饭后立刻喝蜂蜜水，不会溶解胃液，使得喂食的食物还没有再也几乎消化就转入小肠，有利食物消化。而且，食物遇上水更容易收缩，对胃部导致更大压力。长年饭后饮用蜂蜜水的话，不会减少肠胃病风险。
8、不应喝蜂蜜水的人群：（1）年满一岁的婴儿不应不吃蜂蜜：蜂蜜中不会所含肉毒杆菌，可引发婴幼儿中毒症状，大于6个月的婴儿更容易病毒感染此病。中毒症状经常发生于吃完蜂蜜或所含蜂蜜食品后的8～36小时，症状经常还包括咳嗽、疲惫、食欲减退。虽然婴儿再次发生肉毒杆菌病毒感染的几率较小，但医生还是建议：在孩子剩1岁以前，不要给他不吃蜂蜜及其制品。
（2）糖尿病人无法服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖大约为35克，果糖40克左右，蔗糖大约2克，糊精大约1克。葡萄糖和果糖皆为单糖，转入肠道后需要消化可必要被吸取入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后才可被吸取，因此，蜂蜜的升至血糖起到尤其显著。从这一点来看，糖尿病人是无法服用蜂蜜的。（3）肝硬化患者无法喝蜂蜜。
一般来说乙肝患者十分适合喝蜂蜜，因为蜂蜜获取的单糖不必须肝脏分解成制备，可以减少肝脏的开销，但是肝硬化患者却无法喝蜂蜜，因为不会减轻肝脏的纤维化。9、不应与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易造成呕吐。
同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食有利于人体的生化反应。10、不应与韭菜同食。韭菜不含维生素C非常丰富，更容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子水解而丧失起到。
另外，蜂蜜可通便，韭菜含有纤维素而导泻，更容易引发呕吐。蜂蜜的最佳烤肉1、 蜜奶饮蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。
肠燥咳嗽。面色萎黄、皮肤不润等症。2、 金银花蜂蜜水用金银花5克泡水，重新加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，重新加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3、 百合蜂蜜粥用百合100克、粳米100克熬粥后，重新加入蜂蜜，在晚上睡前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，重新加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。4、蜂蜜雪梨水用梨蒸水，然后重新加入2勺左右的蜂蜜，可超过润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再行加入适量蜂蜜也能润肺化痰。
本文来源：博鱼官网登录入口-www.amusicaladay.com
